Clases de Yoga en Ourense
Yoga Integral
Antes de realizar cualquier acción se requiere de un diagnóstico y valoración previa. Los tratamientos son practicados por Sito del Valle.
Hatha Yoga
Con las clases de Yoga integral buscamos la conexión con el SER o YO INTERIOR, a través de la respiración y la energía corporal. Es por ello que las clases de Yoga Integral suelen ser muy completas ya que incluimos todos los pilares del Hatha Yoga , conectando la respiración y el trabajo de la energía, prolongando el posicionamiento en Raya Pranayama (respiración consciente).
* El yoga integral es impartido por una profesora cualificada y acreditada.
La práctica del yoga integral integra todos los pilares del Hatha Yoga:
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Asanas (posturas)
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Pranayamas (técnicas de respiración)
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Kriyas (limpiezas con un resultado específico)
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Relajación (técnicas de relajación:Natural, Saemi guiada y guiadas)
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Meditación (para reducir los niveles de estrés y trabajar las emociones, a través de la contemplación, abríendonos a liberar los pensamientos que perturban nuestra mente.)
En el yoga integral se combinan Asanas de todo tipo:
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Alienación
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Fuerza
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Equilibrio
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Inversión
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Torsión
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Flexión
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Meditación
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